Pilates.
“Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt.”
-Joseph Pilates
Winter ☃️
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Vielleicht denkst du jetzt schon über die guten Vorsätze für das neue Jahr nach. Oder möchtest an den alten dran bleiben. Das ist die beste Zeit, dich jetzt für die Kurse ab Januar 2026 anzumelden. Das Formular findest du weiter unten.
Montags:
Start: 05.01.2026, Kursort: Kirchgasse 4
17:00 - 17:50 Uhr Klassisches Pilates
18:00 - 18:50 Uhr POP Pilates®
Die Termine im Überblick:
05.01. | 12.01. ] 19.01. | 26.01. | 02.02. | 09.02. Ferien | 16.02. | 23.02. | 02.03. | 09.03. | 16.03. | 23.03. (dann Frühlingspause)
Preis:
Es erwarten uns bis zur Frühlingspause 11 Einheiten. Der Kursbeitrag von 165€ kann überwiesen oder bei Beginn in bar bezahlt werden.
Abgesagt: Mittwochs-Kurse
Abgesagt: Mittwochs-Kurse
Donnerstags in der Kirchgasse:
Start: 08.01.2026, Kursort: Kirchgasse 4
18:00 - 18:50 Uhr Klassisches Pilates
19:00 - 19:55 Uhr Klassisches Pilates + Fusion - Frauen only!
Beim 19 Uhr-Kurs wird klassisches Pilates mit Intervalltraining kombiniert. So vereinen wir die Vorteile der beiden Prinzipien perfekt, Kontrolle und Kraft & Kardio <3
Die Termine im Überblick:
08.01. | 15.01. ] 22.01. | 29.01. | 05.02. | 12.02. Ferien | 19.02. | 26.02. | 05.03. | 12.03. | 19.03. Feiertag | 26.03. (dann Frühlingspause)
Preis:
Es erwarten uns bis zur Frühlingspause 10 Einheiten. Der Kursbeitrag von 150€ kann überwiesen oder bei Beginn in bar bezahlt werden.
Anmeldung:
Was ist POP Pilates®?
Pop Pilates verbindet klassische Pilates-Übungen mit modernen, energiegeladenen Pop-Songs. Dabei trainierst du nicht nur deine Körpermitte, sondern den ganzen Körper – kraftvoll, effektiv und gleichzeitig super spaßig. Ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene: Jede kann mitmachen, sich auspowern und neue Energie tanken. 🎶💪
Auch kleine Muskeln brauchen Liebe <3
In diesen Kursen erwartet dich nicht nur ein intensives Ganzkörpertraining, sondern auch ein strukturierter Ansatz, der auf biomechanischen Prinzipien basiert. Durch gezielte Übungen werden nicht nur oberflächliche Muskeln, sondern insbesondere die tiefliegenden Muskelschichten aktiviert, um eine nachhaltige Stabilisierung der Wirbelsäule und Gelenke zu fördern.
Sei dabei!
Pilates ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verbesserung von Körperkraft, Flexibilität und Gesundheit. Diese ganzheitliche Trainingsform zielt darauf ab die Kernmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die muskuläre Balance wieder herzustellen.
Meine Stunden sind für alle Fitnesslevel geeignet, da es zu fast allen Übungen leichtere und schwerere Varianten gibt. Die Präzision bei der Ausführung der Übungen steht dabei im Fokus, um effizient zu trainieren und das meiste aus den Übungen heraus zu holen.
Die wissenschaftlich belegten Vorteile von Pilates wirken nicht nur auf der körperlichen Ebene. Durch die Förderung von Konzentration und bewusster Atmung trägt Pilates dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine geistige Wohlbefinden zu steigern.
Mit meinen Pilateskursen möchte ich durch die Kombination von forschungsbasiertem Training und persönlicher Betreuung deinen Weg zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil unterstützen. Melde dich für den nächsten Kurs an und freue dich auf nachhaltige Ergebnisse für deinen Körper und Geist.
„Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele.“
— Joseph Pilates