Pilates.
“Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt.”
-Joseph Pilates
Winter ☃️
Du kannst dich bereits jetzt auf die Warteliste für die Kurse ab Januar 2026 setzen lassen. Trage unten einfach deine Informationen ein und ich melde mich, sobald wir die Anmeldungen für deinen gewünschten Kurs fixieren.
Montags:
Start: 05.01.2026, Kursort: Kirchgasse 4
17:00 - 17:50 Uhr Klassisches Pilates
18:00 - 18:50 Uhr POP Pilates®
Die Termine im Überblick:
05.01. | 12.01. ] 19.01. | 26.01. | 02.02. | 09.02. Ferien | 16.02. | 23.02. | 02.03. | 09.03. | 16.03. | 23.03. (dann Frühlingspause)
Preis:
Es erwarten uns bis zur Frühlingspause 11 Einheiten. Die Kosten belaufen sich auf insgesamt 165,00€. Der Kursbeitrag kann überwiesen oder bei Beginn in bar bezahlt werden.
Neu: Mittwochs in neuen Räumlichkeiten!
Neu: Mittwochs in neuen Räumlichkeiten!
Mittwochs:
Start: 07.01.2026, Kursort: Neuer Kindergarten
17:00 - 17:50 Uhr Klassisches Pilates
18:00 - 18:55 Uhr Pilates Fusion (HIIT & BARRE)
Die Termine im Überblick:
07.01. | 14.01. ] 21.01. | 28.01. | 04.02. | 11.02. Ferien | 18.02. | 25.02. | 04.03. | 11.03. | 18.03. | 25.03. (dann Frühlingspause)
Preis:
Es erwarten uns bis zur Frühlingspause 11 Einheiten. Die Kosten belaufen sich auf insgesamt 165,00€. Der Kursbeitrag kann überwiesen oder bei Beginn in bar bezahlt werden.
Donnerstags in der Kirchgasse:
Start: 08.01.2026, Kursort: Kirchgasse 4
18:00 - 18:50 Uhr Klassisches Pilates
19:00 - 19:55 Uhr Klassisches Pilates - Frauen only!
Die Termine im Überblick:
08.01. | 15.01. ] 22.01. | 29.01. | 05.02. | 12.02. Ferien | 19.02. | 26.02. | 05.03. | 12.03. | 19.03. Feiertag | 26.03. (dann Frühlingspause)
Preis:
Es erwarten uns bis zur Frühlingspause 11 Einheiten. Die Kosten belaufen sich auf insgesamt 165,00€. Der Kursbeitrag kann überwiesen oder bei Beginn in bar bezahlt werden.
Termine im ZEM finden diesen Winter leider nicht statt. Dafür sind wir jetzt auch Mittwochs im neuen Kindergarten in Altenstadt!
Hier auf die Warteliste:
Was ist POP Pilates®?
Pop Pilates verbindet klassische Pilates-Übungen mit modernen, energiegeladenen Pop-Songs. Dabei trainierst du nicht nur deine Körpermitte, sondern den ganzen Körper – kraftvoll, effektiv und gleichzeitig super spaßig. Ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene: Jede kann mitmachen, sich auspowern und neue Energie tanken. 🎶💪
Auch kleine Muskeln brauchen Liebe <3
In diesen Kursen erwartet dich nicht nur ein intensives Ganzkörpertraining, sondern auch ein strukturierter Ansatz, der auf biomechanischen Prinzipien basiert. Durch gezielte Übungen werden nicht nur oberflächliche Muskeln, sondern insbesondere die tiefliegenden Muskelschichten aktiviert, um eine nachhaltige Stabilisierung der Wirbelsäule und Gelenke zu fördern.
Sei dabei!
Pilates ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verbesserung von Körperkraft, Flexibilität und Gesundheit. Diese ganzheitliche Trainingsform zielt darauf ab die Kernmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die muskuläre Balance wieder herzustellen.
Meine Stunden sind für alle Fitnesslevel geeignet, da es zu fast allen Übungen leichtere und schwerere Varianten gibt. Die Präzision bei der Ausführung der Übungen steht dabei im Fokus, um effizient zu trainieren und das meiste aus den Übungen heraus zu holen.
Die wissenschaftlich belegten Vorteile von Pilates wirken nicht nur auf der körperlichen Ebene. Durch die Förderung von Konzentration und bewusster Atmung trägt Pilates dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine geistige Wohlbefinden zu steigern.
Mit meinen Pilateskursen möchte ich durch die Kombination von forschungsbasiertem Training und persönlicher Betreuung deinen Weg zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil unterstützen. Melde dich für den nächsten Kurs an und freue dich auf nachhaltige Ergebnisse für deinen Körper und Geist.
„Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele.“
— Joseph Pilates