Pilates.
“Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt.”
-Joseph Pilates
Frühlingserwachen 🌸
Ich freue mich, euch Mai/Juni doch noch ein paar Kurseinheiten Pilates anbieten zu können!
Montags in der Kirchgasse:
Start: 05.05.2025
17:00 - 17:50 Uhr (Kurs 1)
18:00 - 18:50 Uhr (Kurs 2)
Die Termine im Überblick:
05.05. | 12.05. ] 19.05. | 26.05. | 02.06. | 09.06.
Hier anmelden:
Termine im ZEM folgen noch. Behaltet am besten den Buchungskalender im Auge!
Auch kleine Muskeln brauchen Liebe <3
In diesen Kursen erwartet dich nicht nur ein intensives Ganzkörpertraining, sondern auch ein strukturierter Ansatz, der auf biomechanischen Prinzipien basiert. Durch gezielte Übungen werden nicht nur oberflächliche Muskeln, sondern insbesondere die tiefliegenden Muskelschichten aktiviert, um eine nachhaltige Stabilisierung der Wirbelsäule und Gelenke zu fördern.
Sei dabei!
Pilates ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verbesserung von Körperkraft, Flexibilität und Gesundheit. Diese ganzheitliche Trainingsform zielt darauf ab die Kernmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die muskuläre Balance wieder herzustellen.
Meine Stunden sind für alle Fitnesslevel geeignet, da es zu fast allen Übungen leichtere und schwerere Varianten gibt. Die Präzision bei der Ausführung der Übungen steht dabei im Fokus, um effizient zu trainieren und das meiste aus den Übungen heraus zu holen.
Die wissenschaftlich belegten Vorteile von Pilates wirken nicht nur auf der körperlichen Ebene. Durch die Förderung von Konzentration und bewusster Atmung trägt Pilates dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine geistige Wohlbefinden zu steigern.
Mit meinen Pilateskursen möchte ich durch die Kombination von forschungsbasiertem Training und persönlicher Betreuung deinen Weg zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil unterstützen. Melde dich für den nächsten Kurs an und freue dich auf nachhaltige Ergebnisse für deinen Körper und Geist.
„Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele.“
— Joseph Pilates